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Personal Trainer - Power Pump - Langhantel Workout
5,49 € *
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Janina Schmoll, Personal Trainerin, führt durch ein kraftvolles Power Pump Training, das alle Muskelgruppen im Körper anspricht. Sie benötigen eine Langhantel mit verschiedenen Gewichten und trainieren in Kürze ihren gesamten Körper. Beginnen Sie mit wenig Gewicht auf Ihrer Hantel und steigern Sie sich bei regelmäßigem Training. Arme, Rücken, Gesäß und Beine werden ebenso gestärkt und gekräftigt, wie die Bauchmuskulatur. Bauen Sie Muskulatur auf und fühlen sich wohl und fit mit Ihrem kraftvollen Körper.

Anbieter: reBuy
Stand: 05.06.2020
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Personal Trainer - Power Pump - Langhantel Workout
1,06 € *
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Janina Schmoll, Personal Trainerin, führt durch ein kraftvolles Power Pump Training, das alle Muskelgruppen im Körper anspricht. Sie benötigen eine Langhantel mit verschiedenen Gewichten und trainieren in Kürze ihren gesamten Körper. Beginnen Sie mit wenig Gewicht auf Ihrer Hantel und steigern Sie sich bei regelmäßigem Training. Arme, Rücken, Gesäß und Beine werden ebenso gestärkt und gekräftigt, wie die Bauchmuskulatur. Bauen Sie Muskulatur auf und fühlen sich wohl und fit mit Ihrem kraftvollen Körper.

Anbieter: reBuy
Stand: 05.06.2020
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Buch - 50 Workouts: Crosstraining: die besten WODs
9,99 € *
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Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.Heizmann, BenjaminBenjamin Heizmann ist Sport- und Gesundheitswissenschaftler, Movement- und Mobility-Coach und zertifizierter CrossFit-Trainer. Er gründete 2015 sein eigenes Mobility-Konzept RESET - Das 28-Tage-Mobility-Programm. Des Weiteren ist er internationaler Referent zu den Themen Leistungssteigerung und Verletzungsprävention und gibt sein umfassendes Wissen auf Tagungen und Conventions sowie in Workshops weiter.

Anbieter: yomonda
Stand: 05.06.2020
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Portabel Stretch Seil Widerstandsbänder Fitness...
15,57 € *
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Eigenschaften:100% nagelneu und hohe Qualität.Hergestellt aus Latex+Metall+Schaum, verschleißfest und langlebig.Mit Übungen für Bizeps, Trizeps, Brust, oberen / unteren Rücken; Bauch / Kern und Beine.★Multifunktionen -- Das

Anbieter: Rakuten
Stand: 05.06.2020
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Sport-Thieme Langhantel-Trainer (Core-Trainer)
189,95 € *
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Das perfekte Trainingsgerät für Oberkörper- und Rumpfmuskulatur - Der Langhanteltrainer ist ein ideales Trainingsgerät für das Oberkörpertraining. Das Gerät hat eine Hantelstangenaufnahme für Stangen mit einem Durchmesser von 30 oder 50 mm. Durch das Doppelgelenk ist die Langhantel in jedem beliebigen Winkel beweglich. So sind eine Vielzahl an Übungen möglich. Eine rutschfeste Unterseite sorgt dabei für hohe Sicherheit beim Training. Der Schwierigkeitsgrad kann durch Hinzufügen von Hantelscheiben erhöht werden. - Produktdetails - Material pulverbeschichtetes Stahl - Maße LxBxH 32x32x46,4 cm - Farbe Schwarz - Gewicht ca. 9,5 kg - Stabiles Doppelgelenk - Mit rutschfester Unterseite - Aufnahme für Hantelstangen - Für Stangen mit 30 und 50 mm - Lieferung ohne Langhantel und Gewichte.

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 05.06.2020
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Aqua Multi-Trainer, Senior, ø 15 cm
23,95 € *
zzgl. 6,99 € Versand

Der Aqua Multi-Trainer - Mehr als nur eine Wasserhantel - Der neue Aqua Multi-Trainer besteht aus einem Stab mit zwei großen Schaum-Auftriebskörpern an den Enden und erinnert optisch an eine Langhantel. Dennoch kann das variable Wassertrainingsgerät viel mehr als seine Form vermuten lässt und ist nicht nur eine große Version der typischen Aqua-Jogging-Hantel. Neben dem Einsatz in verschiedenen Aqua-Fitness-Kursen, können Sie den Muli-Trainer auch für Beinkrafttraining im Leistungsbereich, als Auftriebshilfe im Schwimmunterricht und als Unterstützung in der Hydro-Therapie mit Behinderten nutzen. So wird er im Schwimmunterricht ähnlich wie ein Schwimmbrett mit den Armen gehalten, für das Beintraining werden die Arme locker über die Hantelstange gehängt. Selbst für das gezielte Training der Seitenstabilität, einen wichtigen Faktor beim Synchronschwimmen und Wasserball, kann die Wasser-Langhantel genutzt werden.

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 05.06.2020
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Aqua Multi-Trainer, Junior, ø 10 cm
20,95 € *
zzgl. 6,99 € Versand

Der Aqua Multi-Trainer - Mehr als nur eine Wasserhantel - Der neue Aqua Multi-Trainer besteht aus einem Stab mit zwei großen Schaum-Auftriebskörpern an den Enden und erinnert optisch an eine Langhantel. Dennoch kann das variable Wassertrainingsgerät viel mehr als seine Form vermuten lässt und ist nicht nur eine große Version der typischen Aqua-Jogging-Hantel. Neben dem Einsatz in verschiedenen Aqua-Fitness-Kursen, können Sie den Muli-Trainer auch für Beinkrafttraining im Leistungsbereich, als Auftriebshilfe im Schwimmunterricht und als Unterstützung in der Hydro-Therapie mit Behinderten nutzen. So wird er im Schwimmunterricht ähnlich wie ein Schwimmbrett mit den Armen gehalten, für das Beintraining werden die Arme locker über die Hantelstange gehängt. Selbst für das gezielte Training der Seitenstabilität, einen wichtigen Faktor beim Synchronschwimmen und Wasserball, kann die Wasser-Langhantel genutzt werden.

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 05.06.2020
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Sport-Thieme Multi-Rack "OV"
7.699,00 € *
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Sport-Thieme Multi-Rack Effizientes Training für den ganzen Körper - Das Sport-Thieme Multi-Rack ist dank einer soliden Verarbeitung besonders robust beim Fitness-Workout. Das Multi-Rack beinhaltet einen Core-Trainer, eine Klimmzug- und Dips-Stange, eine Sprungplatte, sowie eine integrierte Langhantelstange - ein ausgewogenes Training ist somit ideal möglich. Dank Scheibenaufnahme passen Sie das Trainingsgewicht individuell an den Sportler an. Auch die 3D-Führung der Langhantelstange überzeugt So lässt sie sich in der Führung nicht nur in der Höhe nach oben und unten anpassen, sondern auch nach vorne und hinten ausrichten. Das Multi-Rack verfügt zudem über eine Sicherheitsablage, die dem Trainierenden ein sicheres Ablegen der Langhantel ermöglicht. Gummifüße auf der Unterseite des Trainingsgerätes bieten optimalen Schutz vor Kratzern auf dem Boden. - Übungsstationen - Core-Trainer - Klimmzug- und Dips-Stange - Sprungplatte - Integrierte Langhantelstange

Anbieter: Sport-Thieme
Stand: 05.06.2020
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T-Bar Row Trainer Olympia 50/51 mm
60,90 € *
ggf. zzgl. Versand

Die Plattform für mehr Trainingsvarianten mit der Langhantel: T-Bar Row Trainer Olympia 50/51 mmDas frei stehende T-Bar-Rudern an der Langhantelstange gilt unter fortgeschrittenen Athleten und Bodybuildern als Nonplusultra des effektiven Core-Trainings. Die Hantelstange wird einfach in die T-Plattform eingeschoben. Sie erlaubt auf diese Weise eine Vielzahl von Übungen, wobei der Schwerpunkt auf Rumpfbeugen mit Gewichtsscheiben liegt. Der T-Bar Row Trainer Olympia 50/51 mm hat den zusätzlichen Vorteil, dass das Gelenk der Rohrhülse für die Hantelstange über eine Rolle geführt wird. Damit lässt sich die Hantelstange reibungslos in alle Richtungen bewegen, was insbesondere Übungen in Liegestützposition deutlich erleichtert.Wo montierst Du den T-Bar Row Trainer Olympia 50/51 mm am besten?Die Konstruktion ist für die Bodenmontage konzipiert. Der Zusammenbau der Langhantelaufnahme ist einfach und dank mitgeliefertem Montagezubehör schnell erledigt. Da die Hantelstange im Sinne der Hebelwirkung möglichst lang sein sollte, ist natürlich darauf zu achten, dass um das Gelenk herum genügend Bewegungsspielraum für die Übungen zur Verfügung steht. Die genauen Abmessungen kannst Du der Abbildung in der Aufbauanleitung entnehmen.Die Produktmerkmale der Langhantelaufnahme im ÜberblickFür Landmine Übungen geeignetT-Bar Trainer für Hantelstangen (Olympia) mit einem Lochdurchmesser von 50/51 mmHorizontale Gelenkführung über leichtgängiges RolllagerIn zerlegtem Lieferzustand2 MontagebohrungenMaximalbelastung: 800 kgErmöglicht eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen für das Stärken von Schultern, Rücken und RumpfMassive und belastbare StahlkonstruktionHöhe (senkrechte Positionierung der Aufnahme): 39,5 cmEigengewicht: 5 kgAbmessungen:Höhe 13 bis 39,5 cmLänge 20 bis 48 cmPlattform 20 x 7 cm (LxB)

Anbieter: Gorillasports
Stand: 05.06.2020
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